Charly Aourir 🐼 on Instagram: "2 étapes pour calculer sa dépense calorique : 1️⃣ - Déterminer votre métabolisme de base (selon si vous êtes une femme, un homme ou un panda sauvage).
Supertrainers - 👉🏼Le calcul du métabolisme de base, deuxième étape pour estimer ses dépenses et besoins énergétiques. Formule en haut pour les hommes et celle du bas pour les femmes. Il suffit
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