Shanti Vegan - 👌Consejos para aumentar la absorción de hierro 🍋 Agregar vitamina C a tus comidas, zumo de cítricos, frutas como ser: kiwi, uva, frutillas... , verduras como ser: brócoli, pimientos
Colegio de Nutricionistas de Lima - 🚨Hay que tener cuidado con la combinación de alimentos que inhiben la absorción del hierro. ➡️Los alimentos ricos en hierro de origen vegetal se absorben mejor
Medical Sur - #MEDICALSURTERECOMIENDA ✓Los inhibidores impiden la correcta absorción del hierro en el organismo, haciendo que no se aprovechen sus propiedades. ✓Los alimentos ricos en hierro de origen vegetal se absorben
Magaly Flores Nutricionista - 📢 CUIDADO CON LOS INHIBIDORES DEL HIERRO‼️ . 🔸 Es importante identificar lo que comemos y tener cuidado con las combinaciones de alimentos que hacemos para sacar el
Hospital "San Juan Bautista" de Huaral - 📝Hay que tener cuidado con la combinación de alimentos que inhiben la absorción del hierro. ➡️Los alimentos ricos en hierro de origen vegetal se absorben
![Consumo dietario de hierro y zinc, presencia de inhibidores y facilitadores de la absorción y conocimiento materno sobre el hierro como nutriente Consumo dietario de hierro y zinc, presencia de inhibidores y facilitadores de la absorción y conocimiento materno sobre el hierro como nutriente](http://ve.scielo.org/img/fbpe/avn/v22n2/art04cua3.gif)
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Nutri & Mamá - Los inhibidores mencionados pueden afectar principalmente el hierro de origen vegetal, siendo el calcio el único que pueda afectar la absorción tanto de hierro de origen animal (hem)
Farmacia Soto La Cartuja - ¿Cómo favorecer la absorción del hierro? . ✔️Existen factores que activan o inhiben la absorción, si tienes déficit de hierro toma nota: ✓ACTIVADORES(Favorecen la absorción) 🟢Proteínas animales.
![Anemia ferropénica: estrategias dietéticas para su prevención | Revista Española de Nutrición Humana y Dietética Anemia ferropénica: estrategias dietéticas para su prevención | Revista Española de Nutrición Humana y Dietética](https://multimedia.elsevier.es/PublicationsMultimediaV1/item/multimedia/X2173129210523373:283v14n02-13152337fig2.jpg?idApp=UINPBA00004N)